是老歌太經典了
現在的歌好多都偏芭樂 不喜歡
在疫情之下,比較合適的運動
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跳繩 深蹲之類的或用啞鈴彎舉
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我覺得瑜珈很棒欸,身體又可以很核心的訓練
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我會去外面打羽球哈哈
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有對象肯定是人與人的連結當運動啊
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波比跳,不用太大空間而且也不會持續很久
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Switch 健身環不錯 滿好玩的 大推
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在家做瑜珈,或原地深墩等都不錯
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我個人都跳繩居多
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YT搜尋 TABATA
大多都是徒手運動 找一個適合自己的 -
可以在家裡自己做肌力練身體
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肌力運動滿推薦的 空間要求不大 而且效率高
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在家裡做一些徒手運動跟有氧
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目前正在家中使用滾輪
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switch 健身環 真的可以運動到又不無聊
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看美女健身聯盟作TABATA
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看打開電視看人做運動
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可以試試switch的健身環
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跑步 但是要注意換氣
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當然找女朋友雙人有氧運動