完全撇開避免交流
在疫情之下,比較合適的運動
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switch 有很多運動健身環 跳繩 健身等等
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在家做瑜珈,或看Yt做有氧健身操,增強體力
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crossfit 跟 槓鈴吧 在家都可以用
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健身環 在家就可以邊娛樂邊運動
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做棒式,伏地挺身那些吧
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在家做高強度間歇運動
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可以做些燃燒脂肪的運動
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在家做核心就很夠了
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swich 健身環 wii 阿 在室內就可以玩的
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到空曠的地方慢跑…還不用戴口罩
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在家做人與人的連結
不用出門 又消耗體力 選我正解 -
如果喜歡跑步的話 最完美當然就是跑步機
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自己在家做有氧或玩健身環
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可以跳跳繩或伏地挺身之類的
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去河堤騎腳踏車,人也不多
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買個健身環在家裡加減動一下
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瑜珈吧買個瑜珈墊就好了
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去游泳根本不用怕吧
整池都是消毒水 -
自己買器材在家健身還不錯
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在家跳繩吧 又不用出門