曹操說的 寧可我負天下人 休教天下人負我
每天晚上都睡多久
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6hr+
不然早上沒精神… -
6小以上…但就算到6小還是覺得疲憊
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星期1-5 約6小時,星期6日8小時
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一天睡了6.7小時 都分開睡 睡眠品質很差🥲
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差不多六小時要補滿
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6小時差不多,睡太多頭反而昏昏沉沉的
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都睡滿八小 除非有特別邀約
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5-6小時.夜貓子太早睡反而睡不著
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一天沒睡到7小時隔天直接脾氣暴躁
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平常八小 假日多一小
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不管多晚睡,早上八點一定會自然醒
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看明天要多早起床吧 睡個8 9小時很舒服
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有時候正常睡到8小時也有撐到凌晨5點還不睡,默默出外吃早餐才睡得下
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有時候忙只能睡三四個小時
有時也容易失眠睡不著覺
睡得好的話都睡12小時左右 -
6個小時差不多夠了
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要嘛睡到自然醒,不燃就睡到鬧鐘叫,幾個小時不是重點
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23到7點
假日就2-9 -
生理時鐘讓我都八點起床
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大約六到八小時吧
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固定兩點左右睡 睡到八點半 九點上班
六個小時左右