所以才要把握當下啊 越老越覺得時間過很快 想到什麼就趕快做
各位怎麼釋放壓力與緩解不安感
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尻尻或是散步XD
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找會抽菸的朋友一起抽菸打屁
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沒有什麼事是來一槍解決不了的兄弟
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壓力 用怒吼的方式發洩
因為到都來還是要解決
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可以跑跑步、做做重訓,讓自己流流汗,告訴自己凡事順其自然,一切都會解決的
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@哈雷路亞 怒吼真的蠻有用的,但前提是沒有人的地方才行
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聽ASMR,然後睡覺
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跑山 呼吸一下,
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我會聽podcast 就覺得有人在跟你或陪你對話的感覺 不用自己承受
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不知道你幾歲,如果夠大了就自己搬出去住。
還小還在讀書就只能忍了。
我也是忍過來的,現在家裡沒人敢比我大聲 -
沒什麼事是打一槍解決不了的 如果有 就兩槍
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這個議題我很有經驗,想想看死亡?
那恐懼是排山倒海而來,再片刻之後先前之壓力與緩解不安感就顯得微不足道。以毒攻毒,最佳解。
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到頂樓吹風自然風是上上策 舒服又可以碰碰運氣😎
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出去驟增放空一下,真的不行就得去找心理醫生聊一聊
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聽音樂 是真的蠻有用的 但是都沒有改善 請找醫生幫忙
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聽聽音樂 出去走走
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大聲地唱歌或運動吧效果不錯
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靜坐有幫助,希望早日解脫
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找朋友聊天互相打氣
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都是吃一頓大餐,再配一杯珍奶