不固定時間吃早餐 VS 不吃早餐 ,哪個比較會傷身體？

[呦呦囉]

是這樣的，因為工作不太方便去吃早餐，
而大學期間是直接睡到不吃早餐，
然而兩種都對身體不好???
最近有想改善的動力。

來問問看大家對於早餐是如何解決的XD

[Flute Crispy]

不固定比較傷喔

就跟生活習慣一樣

只要固定了

身體習慣了就沒問題

[hde236]

就固定不吃比較好一點吧

[抹茶matcha]

我目前是固定不吃早餐，不會覺得餓不舒服就好，我覺得不一定要強迫自己吃到一天三餐，固定就好

[拉耶]

我個人是不固定時間吃早餐啦 太晚起床就不吃了直接等吃午餐了 體感有沒有吃其實沒什麼差 不要連兩餐不吃就好了

[chiouxd]

目前都是早上喝黑咖啡而已
中午不要吃太油的
覺得身心靈很健康

[舊使用者]

各人覺得不固定會比較傷胃

[Clark Feng]

早餐最好是固定時間吃喔，而且不能空腹喝咖啡茶類，很傷胃

[Chengy]

幾乎都固定時間吃 除非放假睡比較晚

[我只是隻羊]

去找早餐店批發材料的廠商買一包肉
放在冷凍庫裡
每天早上起來煎蛋跟肉+吐司配著吃 一餐大概20塊左右而已 很便宜

[CRAZY JOKER]

工作關係很難固定時間吃 但餓了一定要吃 順便連午餐一起解決

[Reaper Grim]

不固定 但我沒吃早餐習慣

[ROGyyds]

長期不吃早餐 会帶來胃的狀況不會很好 而且常常容易胃痛，胃部會有一些毛病。

[hung234]

不固定比較傷 建議還是定時吃早餐

[大盜含得助]

固定比較好 就像長時間夜班 和輪班 輪班對身體傷

[johnson hui]

不固定應該是不好 當然最好還是吃一點

[hu kaku]

不固定吧，跟作息一樣，身體沒辦法調整到習慣的節奏

[陳宸]

不吃當然比較傷身啊

[呢喃]

不固定吧!之前有過，胃會不舒服不舒服

[下雨天的你]

肯定是不定时，最忌讳的就是不规律，习惯了不吃，身体就接受了这个信号