確實是很難調適,我也常常有垂頭喪氣的時候
假日睡得安穩 工作日每天失眠
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說明你壓力太大 建議上班日多深呼吸
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主要是你面對工作的壓力吧,壓力報幹大每天都不好睡
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感覺應該是平常上班日想要睡得安穩 ,反而讓心裡壓力太大 ,如果躺下來一直思考著只能睡幾個小時的話就真的很容易失眠 ,倒不如去想有睡著比沒睡好
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去看個醫生吧,壓力太大了
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這種調不過來的
還是看個醫生吧!
越睡越少會越來越累
哪天會撐不住的 -
我也是常常周日晚上就開始睡不著
然後平常有時候頭痛都要吃止痛藥要調整我覺得只能靠運動 慢慢去排解掉壓力
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你壓力太大了 找個舒壓方法
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前一份工作的主管太機車
同事們壓力都很大
每次開會的前一晚都會睡不著
經常也都夢見工作出包被轟炸到天上飛然後我就換工作了
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壓力太大了,或許你可以睡前一小時小酌一杯烈酒(一杯就好)
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我已經每天不用設鬧鐘就能在差不多時間起床上班了
你說這是算哪一種類? -
應該要去找個紓壓的方式試試看能不能改善
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慢慢調整好作息 吃健康一點吧
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我也是欸 要上班但是就是睡不著 假日睡的特別少但是很準時起來
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我也是欸,平常上班壓力真的太大了
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那我想你可以的話就換個工作吧
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都很不安穩 現在強迫自己chill一點
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我應該相反,上班日下班通常很早就睡了,盡量能不應酬就不應酬,睡不著的話聽一些沙發音樂喝點小酒就好睡了。放假的話七早八早就調鬧鐘起床了,安排做一些自己喜歡的事,洗車,健身,逛街,爬山之類的,很少把假日拿來補眠。
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只要有累甚麼時候都睡得著
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假日都睡到完全起不來,平常太累了。