確實是很難調適,我也常常有垂頭喪氣的時候
假日睡得安穩 工作日每天失眠
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大家有這樣的感覺嗎?
假日尤其在出去玩的時候生理時鐘超級正常
但上班日一定熬到兩三點才睡得著 -
我上班之後作息變得很正常
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我反而是假日睡不著 平日有夠累
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博士生是沒有睡眠的
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就是心裡有想要做自己的事的想法吧(下班後)
出去玩真的超累
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主要應該是壓力關西吧
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要不要看個身心科拿睡眠相關的藥 感覺是壓力問題
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假日捨不得早睡 上班怎麼睡都很累…
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考公職 沒工作 每天都很晚睡 想睡睡不著…
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我也是相反耶 假日想出去玩反而睡不著
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每次隔天要上課都玩到很晚去學校睡 隔天是假日就早點睡起來玩
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這個是抗拒上班的壓力
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我也是這個樣子 工作日想睡睡不著
休假日反而沒什麼體力,捨不得睡但卻有不堪負荷 -
可能是工作壓力太大
假日 找個地方 讓自己放鬆一下
適當的釋放壓力
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工作日如果真的壓力大到不能睡著,建議下班後可以去運動紓壓
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幫自己寫個每日清單 以及記錄你時間都花去哪了
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@琴瑟農夫 那就工作的時候睡的安穩 假日失眠
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你應該是得了不想上班症候群
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我假日都一點左右睡覺,平常上班日大概都十一點多就睡了,畢竟上班很累,不早睡隔天會很想死。
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要習慣每日定時睡覺