確實是很難調適,我也常常有垂頭喪氣的時候
假日睡得安穩 工作日每天失眠
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應該是因為心理得到放鬆吧
平常可能太緊繃囉 -
可以試試去慢跑我之前情況跟你一樣,但有地方舒壓情況就改善了
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早起早睡,疏忽沒有太大的問題,因為平常都有在運動,已下班就去健身房
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那這樣還算慶幸 至少假日睡得安穩
很多人工作導致焦慮 最後內分泌失調做什麼都不好 -
會不會是上班壓力太大
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壓力太大了 建議去抒發一下
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應該是工作上讓你有無形的壓力 調適一下 加油
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代表上班不夠累嗎XDDD 是不是潛意識會擔心隔天上班的事?
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正常的 因為不想上班
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主要還是跟壓力有關吧
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正常,畢竟工作還是有些壓力在
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我每天都睡得很安穩XD
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有那麼嚴重的嗎?
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這樣看起來原潑應該是不夠累?
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這樣應該是因為壓力的問題吧?!
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很明顯是工作上的壓力吧!!
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我也常這樣,我感覺我像是不想那麼快就睡醒去面對工作的人生吧
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工作壓力太大了,睡的時候不要想太多
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不知道是不是隨著年齡成長 壓力大的關係 都很淺眠 半夜還會突然醒來好幾次…
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工作和休息都是很重要的