輕度中度重度還是有差
輕度有機會
但是行為模式很難改
正常吧無聊就好想睡覺
上學期遠距上課時 固定在11點的時候打嗑睡 目前還沒有任何影響
在休閒的時候去運動健身,一個禮拜兩個禮拜你就只會在該睡覺的時候睡覺了
沒去運動後 身體變得超奇怪下午3.4點都會很想睡
千萬不能在打炮的時候打瞌睡,你很有可能被咬斷
多運動曬太陽 精力就會比較旺盛了
想睡的時候強迫自己做其他事
可以的話活動一下會比較好
我是吃完午餐後會,起來動一下就好了
看來大家都一樣
現代人的文明病
真的好想念精神好的日子
好久沒有睡飽了
這樣感覺很容易影響到正常睡眠欸qq
我就不說寫報告寫到一半睡著差點被發現了
我也是欸,上班會,吃飽也會,下班後覺得很累也會
我也有相同問題,但不知要看哪科,連喝美式黑咖啡也無解
至少不是整晚失眠睡不著
只要能睡,都是對的時間
通常想睡的時候都是不能睡的時候!!
作息混亂或是嗜睡
調整飲食時間跟睡覺時間
可以改善不少
可能晚上沒睡好,或是血糖升高的速度太快,試著不要碰澱粉看看,也許會有意想不到的結果
嘗試改變作息然後看能不能做點運動真的不行再喝提神飲料