輕度中度重度還是有差
輕度有機會
但是行為模式很難改
至少不是整晚失眠睡不著
只要能睡,都是對的時間
通常想睡的時候都是不能睡的時候!!
作息混亂或是嗜睡
調整飲食時間跟睡覺時間
可以改善不少
可能晚上沒睡好,或是血糖升高的速度太快,試著不要碰澱粉看看,也許會有意想不到的結果
嘗試改變作息然後看能不能做點運動真的不行再喝提神飲料
睡眠品質要夠好,可以注意一下是不是比較多夢
能活動一下的話應該可以減少想睡的感覺
工作崗位太無聊嗎大學建教合作配合的公司就是這樣每天被經理管到受不了派我外出才好起來🤣
常常電腦玩太久都不睡
就會在白天工作的時候 突然想打瞌睡
@煙熏培根 看平常作息如何 還有早上有沒有吃升醣素高的食物 這些都會影響
買個嗅鹽試看看吧
沒意識的睡著才需要看醫生。想睡覺正常的
放假躺在椅子上十之八九都會睡著…
不只你 我也會 你並不孤單
應該只是生活作息不好
是不是有嗜睡症要小心
遵循心之所向XD 我只要上班都不會想睡 或許是種責任 上課 就一直睡 我也沒差 畢業證書沒有就沒有 或許是心態要調整 你覺得重要的事 你想睡也不能睡 不重要的事 你不想睡也會睡
很正常吧 我也是~~~
可能是你平常就是愛睡覺 或晚睡