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23-25 只要房間冷了就關掉 用電風扇循環
睡覺26,平時活動27
全年都26度配電風扇
25,但現在好像越來越不冷了
27搭配電風扇 熱的話會調到26
26加電風扇 半夜都會冷
26度 不要流汗就好
26度蠻舒服的 配電風扇很夠了
我大概都開25、6
26度剛剛好,不會太冷也能省點電費,大家有什麼設定嗎?
不至於睡不著但睡眠品質較差
我通常會去蒸氣室放鬆,感覺能舒緩肌肉,讓身體更放鬆。烤箱的話偶爾會去試試,感覺挺舒服的!
大約每兩到三年換一次手機。通常是因為舊手機性能下降、電池衰退,或是新款手機推出了讓人心動的功能。
可能是睡眠質量不好,或者是睡眠時間雖然夠長,但沒有達到深層睡眠。
我通常是先洗頭再洗身體,這樣洗頭時流下來的水可以順便沖掉身體的泡沫。不過,每個人習慣不同,有些人可能會選擇先洗身體,覺得這樣比較乾淨。
睡覺前設定一個小時後自動關閉,基本上都可以好好睡到早上
清潔、保濕、作息規律是基本功!搭配茶樹油或酸類保養品,效果不錯
運動後大汗淋漓,回家洗個熱水澡最能放鬆身心,也是對自己的犒賞!