我是舊站來的~舊站的萬年密還知道，不過那個大小寫的部分就蠻少遇到的@@
睡前鼻塞怎麼辦？
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我都是站起來 走一走通了了趕緊睡XD
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我都會熱敷，改善後就趕快讓自己睡著
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吃點藥在去睡會好吧
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長期過敏，有時候真的受不了或是隔天有重要行程睡前會點個歐治鼻或是佐藤
歐治鼻用了感覺副作用挺大的（藥效退了更塞
現在用佐藤居多 -
過敏兒習慣了 躺高一點用嘴巴呼吸
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藥局買藥備著
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墊高頭部 這樣睡覺就比較不會塞
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我都直接吃藥
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冬天常這樣 起來動一動跳一跳就通了
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長期鼻塞可能過敏、睡眠障礙有關，建議還是尋求醫生協助
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枕頭弄高一點比較好睡
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都用嘴巴呼吸 睡著就會用鼻子呼吸了
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只能側睡讓一邊通 至少還能呼吸
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我都會塗一點薄荷膏
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你知道尻槍的時候不會鼻塞嗎?試一下阿
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捏著鼻子用力擤，很快就通了
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@cyka-blyat 我都會躲進棉被裡面。
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熱水沖鼻子 然後擤出來
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抹綠油精在鼻孔裡面有效或是用熱水的煙暢通鼻子
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藥局買藥噴鼻子 會好很多
