家裡有事 從小學用到出社會
好奇有多少人能夠一天睡5小時?
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我!🙋♂️我平均一天不超過5小時🤣
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睡眠品質真的很重要,一個小時的深層睡眠,抵的上好幾個小時的淺層睡眠
深層睡眠夠多,5小時其實也夠了 -
蠻多的吧看工作型態,工程師是不用想了,本人就是,但輪班制度的及軍公教,士農工商,銀行業,這些都能睡滿5小時,除非自己不想睡
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有心的話都可以吧? 只是看大家下班後的時間怎麼運用
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基本6個小時
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當軍人能睡五小時很幸福了
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5小時真的太少了 可以晚睡但真的一定要睡飽
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看完真的覺得大家要好好休息 壓力都太大了
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我只睡五小時隔天中午一定會有段時間特別想睡
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每天必睡滿八小時,腦袋清晰效率提高至少50%
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人老了有時會失眠差不多一天睡個4.5個小時而已…很累
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我都看工作量來決定當天晚上能睡多久,最少也有4個小時,最長也有睡個13個小時
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這跟睡眠品質也有關係吧
睡八小都爛品質不如五小好品質
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我每天也只睡五個小時左右
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每天可以睡到
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睡7-8個小時還是很累.
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高中大概每天睡6小時
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現在平均6-7小時
發現要是睡太少工作或上課腦袋會很遲鈍
才讓自己多睡一點的 不然我也很想再睡少一點 -
我以前可以 現在只要沒事就只想睡覺
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每天都可以啊,不過也沒人會去算吧