失眠是不是跟壓力有關

[舊使用者]

@李雲 其實主要還是看睡眠時間，早與晚是相對的

[舊使用者]

@李雲 睡眠時間固定6.5小時，那其實你幾點睡沒差。主要是盡量維持固定時間點入睡，並維持該持續時間

[森七菜]

睡前都不要用3C產品，可以更快進入睡眠狀態。

[舊使用者]

@sam-豆豆 感覺就很痛，你可以買那種套在手指上的環，手機就不會掉下來。但還是不要躺著看來得好

[舊使用者]

@pang-chiu 那是最大值，平常不太可能這麼幹的。平常的話平均是一日三行~~

[谷郷元昭β]

@sam-豆豆 這是表示你還尚年輕

[舊使用者]

@sam-豆豆 正常人想睡覺的時候拿著手機看都會掉下來吧（我就沒有嘿嘿），那不是你們老了，是我更年期，欸不是是我更年輕

[kurd Sakura]

此回覆已被刪除！

[修身養性]

@櫻稉種杖棏根 抓到 又是你歪樓XDD

[舊使用者]

@修身養性 請叫我歪樓大濕

[jiunnren]

頭腦沒放空休息，沉浸於思考，肯定容易失眠，就算睡也睡不好(眼睛是閉上，但頭腦是清醒的)

[李正]

其實跟手槍打太多也有蠻大的關係

[Patrick]

失眠有太多原因了 我自己的話太晚喝茶會失眠

[CURRY]

@林鄉民
老哥，我有個提議：矛盾大對決！

你下次吃芝麻明　＋　睡前狂划手機

來對決看看ˋ效果如何？　實測完可以發文喔我一定會去點讚支持哈哈～

[安五郎]

還有一種情況也容易失眠，那就是睡到不習慣的床墊或枕頭
換了一次床墊和枕頭才發現寢具的軟硬度會大大影響睡眠意願…
建議如果失眠治不好的話可以去醫院掛睡眠障礙門診，
我朋友去一次檢測之後有比較好

[CURRY]

@安五郎 歐對　這也滿重要的

我個人習慣很薄的枕頭
稍微厚一點就落枕ｑｑ
不然就是難入睡

[谷郷元昭β]

@curry 只有睡慣的枕頭才是最舒服 在酒店或其他地方是睡不習慣 我個人喜歡軟綿枕頭

[安五郎]

@curry 我也是不習慣太高太硬的枕頭，之前買到一個超高的乳膠枕(他還標榜好入睡、超貴…)，結果也落枕QQ
只能說睡眠很看個人，買寢具前建議多試一下，之前睡到超塌的床墊完全睡不著，最後划手機到天亮太累才睡著

[CURRY]

@谷郷元昭β 你還上酒店？！

我怎只印象　軍中枕頭又髒又不均勻　每次躺都要調一下然後喬位置．．超不爽，但不用超硬木頭等著我ｑｑ

[JC Chan 0]

總是會有影響的, 要是一直去想壓力的事, 怎樣也睡不著
最重要還是調整自己心態