沒有,都大同小異
失眠是不是跟壓力有關
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只要多多放鬆就能睡著了
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可以試試看拿國 高中課本出來看看 馬上入睡
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多曬太陽可以讓晚上更好入眠
推黑激素會比較容易釋放
你去網路查我說的是真的 -
我常常會反過來耶
壓力大時很想睡
隔天放假那晚的精神就不知道為何總是特別好… -
滑手機會刺激大腦減少褪黑色素的分泌 褪黑色素少就會影響睡眠
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多多少少 一直在想事情就睡不著
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有關吧
我自己的經驗是跟當天做了什麼事比較有關係 -
多多少少跟壓力有影響,睡前少滑手機真的差很多
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不一定阿 可能是不夠累
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多多少少都會有 但不是絕對
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有時候吧 我常會因很多事沒做完睡不著
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都有一點關係吧
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睡覺前滑手機真的都睡不太著除非自己真的太累了
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睡前至少半小到一小都不要滑手機了 會比較好睡一點
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我反而睡蠻好,因為只剩睡覺是不需要思考的事情
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超級有關,還容易作夢
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是 很容易想東想西
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跟壓力 飲食習慣都有關吧
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我覺得應該有很大的關係
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壓力應該佔很大的緣故
所以儘量過的開心一點