意見箱不是給你這樣用的
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失眠是不是跟壓力有關
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當然阿一定有影響
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失眠肯定跟壓力有關
平常有在吃抗憂鬱的藥都會搭配安眠的一起 -
一定有 生活習慣也有
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生活習慣 睡眠 還有工作都有影響
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這我很有經驗 當時公司突然爆單 趕不完然後又沒有人能幫 那時每天都加班 會去很累但就是睡不著
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式的有一定關係
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有時候太興奮也會失眠啊
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尻個一發保證馬上睡著
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多少有點關係 可以去看個心理醫生
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我感覺跟睡眠習慣也有差
早起會比較早睡 -
規律的睡眠規律的生活，穩定一點的比較好
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可能是不夠累 可以把自己操累一點 一躺就睡著
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覺得完全跟壓力有關 沒壓力的時候都睡超好的
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睡前用手機就是刺激你的大腦 睡前還是少滑吧
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這是眾多失眠因素之一
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去運動吧 對幫助入睡很有效果
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失眠的因素很多 建議看醫生對症下藥
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失眠的因素真的太多，能夠去專門的門診諮詢會比較好，能夠知道到底是外在還是內在的因素影響
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長期失眠也會導致偏頭痛跟血壓升高 同上 去門診諮詢比較好
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可能是睡前刺激過多 不一定都是壓力
