如果真要幫助街友 我最多就直接送食物和水 絕對不會送錢
給他們錢跟丟水溝差不多…
式的有一定關係
有時候太興奮也會失眠啊
尻個一發保證馬上睡著
多少有點關係 可以去看個心理醫生
我感覺跟睡眠習慣也有差
早起會比較早睡
規律的睡眠規律的生活,穩定一點的比較好
可能是不夠累 可以把自己操累一點 一躺就睡著
覺得完全跟壓力有關 沒壓力的時候都睡超好的
睡前用手機就是刺激你的大腦 睡前還是少滑吧
這是眾多失眠因素之一
去運動吧 對幫助入睡很有效果
失眠的因素很多 建議看醫生對症下藥
失眠的因素真的太多,能夠去專門的門診諮詢會比較好,能夠知道到底是外在還是內在的因素影響
長期失眠也會導致偏頭痛跟血壓升高 同上 去門診諮詢比較好
可能是睡前刺激過多 不一定都是壓力
睡覺前不要滑手機
有可能,很嚴重建議就醫檢查看看
蠻有可能的 有時候有事情沒解決會不好睡
壓力大容易失眠,因為你容易想東想西,這時候再拿手機出來會更睡不著。
我很好奇不管多晚睡都會在特定時間醒來 這樣也算失眠嗎