失眠是不是跟壓力有關

[11月11日]

保证睡前不要乱想东西就好

[郭先生]

覺得蠻有關的 只要壓力大 就睡不著 翻來覆去 就天亮了

[陳汰答]

@Kurtlov 我也聽說跟滑手機有關 好像會刺激交感神經的樣子 會睡不著

[PAIPAI]

失眠不一定壓力大 可是壓力大大概率會失眠

[klopikl2002]

好像有研究說一直滑手機是會睡不著
因為一直接受資訊

[恩恩 2]

多少有一定程度吧

[QoQ]

失眠有很多原因吧 建議去看醫生比較好
睡前滑手機的習慣也可以改掉
多運動操死自己會更好入眠

[dogchang]

一定有 可以試著運動 或是冥想 我覺得很有用

[Mini Kim]

確實我壓力大就會失眠
有點苦惱

[色即是空]

白天多動會比較好睡

[liang liangchin]

也有可能跟日照及沉迷電動也有關係～

[MagnusL]

應該有 還有咖啡因太多也會

[Qkking]

建議youtube 找一下助眠的環境音樂

[亞特蘭提斯牛寺可可]

睡前半小時不要滑手機

[XX XXX]

坦白講 看醫生比較快

[你好阿]

可以喝點小酒 幫助睡眠

[linshihjie]

失眠就是要打開D曹釋放壓力 釋放後躺床上 5分鐘內你就會睡著了

[吳志豪]

我會把自己弄得很累 就睡得著了 想是去跑步 重訓之類的 轉移注意力

[Dexter]

有很大的相關，所以真的感到壓力非常大的時候要找一些舒壓的方式去減輕一點壓力

[hellgimo]

壓力大真的會很難睡，想放鬆看手機卻更睡不著
運動真的很有幫助