你確定 我怕他氣到直接派兵幫中國打台灣
失眠是不是跟壓力有關
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壓力太大我會偏頭痛到睡不著@@
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失眠因該控制思考有關係
腦袋很愛思考一直運轉的人
到了關燈以後也不會停下來 -
壓力跟習慣都有關係 可以試著做點其他的事舒壓一下 不要太憋 我自己是會在睡前簡單運動一下 累一點也比較好睡
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多少一定有關係
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多少一定有關係的,去找適合自己的紓壓方式吧
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手机的光会另我们失眠
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尻尻睡就對了
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手機影響睡眠,工作壓力也是
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看手机也会让大脑兴奋,当然压力也有关
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多少會有一點關係,睡前盡量讓自己放鬆,不要看手機,聽一點音樂聞一點精油會比較好睡
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多少會有,有煩惱就很難入睡
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有很大的關係 睡前也盡量不要玩手機
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壓力影響真的很大 要找方式排解
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很難沒有理由的失眠吧 近期有壓力肯定會比較難入睡 會一直想
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長期失眠久了就也是延後生理時鐘 這樣就又不是失眠了?
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我也有一樣問題怎麼辦
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多少有關 3c影響也很大
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應該是手機的問題而不適下雨的問題吧哈哈
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是有相關的,可以嘗試早起多做點事,晚上累了自然就會想直接睡,真的有問題可以去看醫生
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壓力大時, 睡前會不斷想帶來壓力的事, 這樣只會加劇負面情緒, 令自己難以入睡. 如果能放空大腦就最好, 不能的話只能盡量令自己大腦和身體疲倦到沒空間思考壓力源頭直接睡死