出國玩最實在
失眠是不是跟壓力有關
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最近也常常失眠
我知道跟心情有關
好想要趕快擺脫這種情緒 -
睡前的時候想越多 越難入睡 讓身體放鬆點比較好
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放鬆心情多多運動有幫助
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壓力當然有關,但可以找些事做讓自己累到睡
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大概就是夜晚不想睡因為自由
白天不想起床因為要上班
這就是人們為什麼越來越晚睡的原因
因為不快樂 -
可以睡前稍微運動或是洗個熱水澡放鬆,都蠻幫助睡眠的
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睡前滑手機對我沒用,只要讓自己很累很累就會秒睡了
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躺在床上滑手機反而會更晚睡,還是不要拿手機睡的好,還有電磁波
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腦袋放空的話就很容易睡著了
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大部分都是巴
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有關但是還是要想辦法早點準備睡覺
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跟壓力有關係 但跟睡前玩手機也有關係
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好像有研究說睡前是不應該看手機電腦的
大腦需要時間去關機休息(? -
可能跟很多生活方面都有關係 累一點比較好睡著
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壓力應該可以占很大比例,情感、經濟、課業(工作)、家庭 很多種壓力
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工作作息時間不正常有可能,壓力太大也會,介意睡前伸展拉筋一下助眠
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是有一定比例的關係,要盡早處理
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如果真的壓力大到有造成壓力症候群的話確實會對睡眠有影響
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我覺得有一定關係 壓力大影響到的層面很廣的
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應該多少都會影響,壓力大的時候容易胡思亂想