那就試試cosplay吧~
失眠是不是跟壓力有關
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失眠六年簽到
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壓力大的時候常常亂想東西 想一想就睡不著了
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壓力大睡眠品質不好
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有一定的關係 要好好解決
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覺得都有關係
也跟姿勢那些有關係還有想太多也容易失眠 -
有關係 但有時會壓力大到很累 反而好睡
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鐵定是的呀!有壓力時我大都睡不著,就算睡著了,半夜醒了就睡不著了
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會一直想那些讓你有壓力的事情然後越想越睡不著
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睡前看亮亮的東西也會影響的樣子
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壓力大睡不好 會一直淺眠
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會阿 你壓力大腦袋一直想
當然會睡得不好啊 -
一定會有吧 一直想事情睡不好
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不能說絕對但可能是其中一項因素
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睡前做一些和緩的運動
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有時候會因為壓力睡不著
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兩者的確很有關係,但是失眠的話也會增加壓力,所以就會越來越差
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睡覺前有沒有使用手機真的會影響睡眠 你試試看
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睡前用手機藍光會影響,另外起床第一件事可以先去曬太陽,有助於你調解生理時鐘
如果你怕起不來,睡前可以吃B群,起床時比較有精神(這點因人而異) -
我自己每次失眠幾乎都是想到還沒做的事或不確定的事 所以肯定有關
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工作壓力是失眠的主因,長期會變情緒病