所以才要把握當下啊 越老越覺得時間過很快 想到什麼就趕快做
失眠是不是跟壓力有關
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睡覺前有沒有使用手機真的會影響睡眠 你試試看
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睡前用手機藍光會影響,另外起床第一件事可以先去曬太陽,有助於你調解生理時鐘
如果你怕起不來,睡前可以吃B群,起床時比較有精神(這點因人而異) -
我自己每次失眠幾乎都是想到還沒做的事或不確定的事 所以肯定有關
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工作壓力是失眠的主因,長期會變情緒病
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完全就是壓力100%
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很多時候時苦惱容易多慮,就很容易失眠XD
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失眠那就是尻個三發就好睡了
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大多數的失眠就只是一種對現實逃避的手段而已
伴隨而來的罪惡感和自責會讓人更不想面對這些後果
繼而更嚴重的逃避現實 -
多少都有關西 有些是睡眠品質本來就不好了
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多少有可能吧 我剛夢到我前女友還驚醒==
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多少有關欸 壓力和煩惱都會影響到睡眠
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壓力導致淺層睡眠,使得睡眠不夠
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多少都有關西啦
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可以去看醫生詢問一下
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头脑空空就不会失眠,有很多想法就会失眠
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加減有些關係
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纯粹玩手机太多失眠
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很少失眠不能幫倒你
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我覺得還是蠻有關係的 壓力大很容易淺眠
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多少吧,可以聽舒眠音樂比較好睡