失眠是不是跟壓力有關

[我也月]

多少吧壓力大本來就會產生很多問題

[陳平]

當然。。
多做運動吧

[天地四方]

睡前使用手機 飲食 生活習慣 壓力導致的焦慮 影響的因素其實蠻多的
如果長期失眠 建議戒掉睡前使用手機的習慣看看能否有所改善

[無胃]

每天都在失眠 說不定真的跟壓力有關

[舊使用者]

看人吧 我覺得
有的很好睡的
3分鐘就睡了
不管看手機還幹嘛
很難睡的 怎樣都難睡
壓力可能有影響
但應該不是主要原因

[Alvin Chan]

有一定關係, 有壓力令你一直想東想西 就很難睡著了

[蕭吉米Jimmy Hsiao]

應該有，我要睡覺的時候，就會想很多東西，諸如死亡、負面回憶等，然後就徹夜未眠了

[大中天]

是 肯定的 壓力過大導致失眠是很常見的
久了會造成身體不適以及憂鬱的產生

[陳緯]

一定是 還會變得很淺眠

[klndklg]

我心理壓力，身體狀況都有可能有關，睡前一段時就不用手機應該會有幫助，但還是要找出根本的原因。

[巴生肉骨茶]

有一次工作壓力很大時 連睡覺都會因為做夢夢到工作做錯事情而被嚇醒

[Funguyman]

都被公司前輩酸，不是睡不著，是你不夠累

[voofd wl]

隔天要出遠門 旅行 重要的活動
前一晚肯定失眠難以入睡
這也算壓力嗎？

[Henry J]

睡前可以用些放鬆的精油幫助入眠

[南相]

我已經沒有睡好好幾年了

[kevinpo]

一定是有關鍵的

[我好棒 0]

有一部份關係，還有一部分是現在電子產品的藍光會影響睡眠，所以睡前少用

[Nami Nakano]

是其中一個原因吧

[阿偉哥]

失眠和壓力之間存在密切的關係。高度的壓力和焦慮常常是失眠的觸發因素之一。壓力可以使身體產生壓力激素，如腎上腺素和皮質醇，這可能干擾正常的睡眠模式。

持續的壓力可能導致思緒纏繞、難以放鬆，進而妨礙入睡或導致淺眠。反之，失眠也可能加劇壓力和焦慮感，形成一種惡性循環。因此，管理壓力和學習應對壓力的方法對改善睡眠品質至關重要。

[Geralt Teo]

其实有很多因素，压力是其中一个很大的点