Google都會導小路,跟本是鬼打牆
失眠是不是跟壓力有關
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失眠跟很多因素有關,壓力可能是其中之一~
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@谷郷元昭β
沒事啦 有些事情無法改變 就像角色設定一樣~不用太偏剖去要求盡善盡美~一起加油八~
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@curry 對阿 不能強求 但可惜我也不是主角
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@林冠廷 沒有壓力,做什麼都順心。但沒有壓力,也做什麼都無力
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習慣養成也沒辦法早睡
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@李雲 其實主要還是看睡眠時間,早與晚是相對的
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@李雲 睡眠時間固定6.5小時,那其實你幾點睡沒差。主要是盡量維持固定時間點入睡,並維持該持續時間
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睡前都不要用3C產品,可以更快進入睡眠狀態。
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@sam-豆豆 感覺就很痛,你可以買那種套在手指上的環,手機就不會掉下來。但還是不要躺著看來得好
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@pang-chiu 那是最大值,平常不太可能這麼幹的。平常的話平均是一日三行~~
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@sam-豆豆 這是表示你還尚年輕
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@sam-豆豆 正常人想睡覺的時候拿著手機看都會掉下來吧(我就沒有嘿嘿),那不是你們老了,是我更年期,欸不是是我更年輕
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此回覆已被刪除! -
@櫻稉種杖棏根 抓到 又是你歪樓XDD
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@修身養性 請叫我歪樓大濕
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頭腦沒放空休息,沉浸於思考,肯定容易失眠,就算睡也睡不好(眼睛是閉上,但頭腦是清醒的)
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其實跟手槍打太多也有蠻大的關係
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失眠有太多原因了 我自己的話太晚喝茶會失眠
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還有一種情況也容易失眠,那就是睡到不習慣的床墊或枕頭
換了一次床墊和枕頭才發現寢具的軟硬度會大大影響睡眠意願…
建議如果失眠治不好的話可以去醫院掛睡眠障礙門診,
我朋友去一次檢測之後有比較好