有走山路的建議先大致看過整個地圖,看一下地圖怎麼走的,不要直接開始跟著走
因為地圖管他甚麼路況就直接挑距離最短的,常常去繞一些怪路
之前有一次走北橫,沿著路走歪進小路,一開始是常見的雙向單線道,慢慢縮成只有一條路的單線道,接著再慢慢縮成沒畫線的產業道路,最後縮成沒有柏油的泥土路,然後再一個大概60度的上坡前放棄
原路返回增加半個多小時的回程路,重點是我已經騎的這段路還只是地圖上這條路的1/3不到,實在沒勇氣繼續
多多少少有關吧 工作啊人際阿 這些都會有影響
絕對是 我總是一晚醒幾次…
壓力有可能,身體出狀況也有可能,失眠更不應該看手機,因為更睡不著。
壓力和心理因素應該影響很大
生活忙碌,工作壓力大的狀況下,有很多因素都會導致失眠
好像有研究說滑手機會干擾睡眠
尻完一累,倒頭就睡
但考試前反而一直整天想睡覺耶
@Habear 吹水為一般區,請勿發表18+留言
我本身也有 吃的健康清淡一點就可以改善
壓力大真的會讓生活作息越來越糟
肯定有 而且手機會越滑越睡不著
眾說紛紜 但我是覺得多少有影響
影響睡眠的原因很多,壓力是其中一個,使用手機的習慣也有
在國外時我也常失眠,但服用CBD之後失眠就改善很多,台灣應該要合法化
不見得是壓力,建議有失眠情形的人可以去身心科看診,有時候是神經系統有些問題
需要吃藥修復
大部分跟壓力有關吧,需要多舒壓比較好睡
當然有關囉,太興奮也不行
沒有錯~適度放鬆吧
看情況 如果失眠惡化 最好去尋求專業的意見