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重點是吃什麼,再來做運動只是消耗吃進去的東西,但還是有個限度,長時間不進食和短時間大量進食,早晚脂肪肝
主要是飲食跟作息吧
減肥最基本就是控制飲食,再來才是搭配運動
長期沒吃早餐,的確晚餐隨便怎麼吃都胖不起來
控制飲食跟調整生活作息
能持之以恆的運動,真的是不簡單,還要飲食均衡,工作時有時間吃就要趕緊了
怎麼看都是有錢、有閒 是瘦身的前置作業
誰早上起床還有空先做運動啊XD
十六八飲食法最有效吧 我看很多人都在試 黃曉明不吃早餐的做法原理也差不多
佩服他的毅力,維持身材真的很不容易
R
配合一下 讓大家都好做事
哇
這個有夠可怕,最後造成嚴重傷害
J
總覺得JYP的藝術總監好怪,然後在melon換的專輯封面也不太行,服裝是有比之前好了
信
可憐的國家 一堆團體迷思的盲從
不尊重對象的興趣,又擅自做決定,任誰都會不舒服
L
台灣工安跟日本工安起來 輸太多了 連交通道德都輸
老
@李奕忠 土製手槍真的很難防,沒有線報是在很難破獲改造工廠
W
居然對小女孩下的了手 而且還是自己的女兒 好噁