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重點是吃什麼,再來做運動只是消耗吃進去的東西,但還是有個限度,長時間不進食和短時間大量進食,早晚脂肪肝
主要是飲食跟作息吧
減肥最基本就是控制飲食,再來才是搭配運動
長期沒吃早餐,的確晚餐隨便怎麼吃都胖不起來
控制飲食跟調整生活作息
能持之以恆的運動,真的是不簡單,還要飲食均衡,工作時有時間吃就要趕緊了
怎麼看都是有錢、有閒 是瘦身的前置作業
誰早上起床還有空先做運動啊XD
十六八飲食法最有效吧 我看很多人都在試 黃曉明不吃早餐的做法原理也差不多
佩服他的毅力,維持身材真的很不容易
尚無回覆
鍾
QQ一個謎因時代的結束
R
配合一下 讓大家都好做事
哇
這個有夠可怕,最後造成嚴重傷害
J
總覺得JYP的藝術總監好怪,然後在melon換的專輯封面也不太行,服裝是有比之前好了
湯
希望平安無事小孩不要有心理創傷
晶
@waitwait 在 (7/11)兒子確診高燒40度!統神見陳時中參選氣炸:送你下去 中說:
邏輯在哪完全不懂
你好,建議回覆可以多補充些內容哦~
台
讓我想到和碩副總