我都拿來追蹤妹紙 演算法會推薦更多妹紙
你們平均會晚上幾多點睡?
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12點過後,回不去了…
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準時12點一定要關燈
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每天都是晚上不想睡 早上不想起…嘆
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大概凌晨2、3點就去睡了
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上班日可能十一二點就睡了,假日三五點吧
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約兩點 然後8點起床上班
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最近12點前就睡著了
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生理時鐘已經壞掉了,幾乎都天亮才睡著
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現在都習慣1.2點睡了,除非隔天需要早起不然都很晚睡
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你直接一天不睡強制調時間,多個幾次就改了
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2點~3點 8點起床…
身體已經習慣了 改不掉 -
凌晨1點多 有時候會2點
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4點多自然唾8點自然醒
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都3.4.才睡 真的很難調回來😿
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1.2左右差不多了 習慣了
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凌晨3點睡
早上很早又起來
身體時鐘已經成形 -
兩三點習慣了太早會睡不著
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大概都 十一點左右睡覺 今天例外
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最晚兩點多睡吧
不然隔天整個人都帶著疲累感去上班
真的不舒服~ -
有上班我也都2-3點睡 假日就會5-6點