今天本來心情不錯的,看到這個我心情不好了
你們平均會晚上幾多點睡?
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生理時鐘已經壞掉了,幾乎都天亮才睡著
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現在都習慣1.2點睡了,除非隔天需要早起不然都很晚睡
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你直接一天不睡強制調時間,多個幾次就改了
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2點~3點 8點起床…
身體已經習慣了 改不掉 -
凌晨1點多 有時候會2點
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4點多自然唾8點自然醒
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都3.4.才睡 真的很難調回來😿
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1.2左右差不多了 習慣了
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凌晨3點睡
早上很早又起來
身體時鐘已經成形 -
兩三點習慣了太早會睡不著
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大概都 十一點左右睡覺 今天例外
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最晚兩點多睡吧
不然隔天整個人都帶著疲累感去上班
真的不舒服~ -
有上班我也都2-3點睡 假日就會5-6點
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平均晚上2點吧 看上班情況
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2點多睡 8點多起床 每天都在後悔太晚睡
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每天3-4點睡 划手機滑到忘記時間+1
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早上7點睡 下午1-2點醒😂
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沒固定 累了就睡 早上起得來就好
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個人已經習慣三天睡兩次覺 一次睡四五個小時了
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2,3點,習慣了太早反而睡不著