有走山路的建議先大致看過整個地圖,看一下地圖怎麼走的,不要直接開始跟著走
因為地圖管他甚麼路況就直接挑距離最短的,常常去繞一些怪路
之前有一次走北橫,沿著路走歪進小路,一開始是常見的雙向單線道,慢慢縮成只有一條路的單線道,接著再慢慢縮成沒畫線的產業道路,最後縮成沒有柏油的泥土路,然後再一個大概60度的上坡前放棄
原路返回增加半個多小時的回程路,重點是我已經騎的這段路還只是地圖上這條路的1/3不到,實在沒勇氣繼續
12點多左右,至少睡7小時
早點睡阿 不燃容易出油跟頭皮屑
那些說生理時鐘調不回來的,建議去鄉下住個10天半個月特別有用
很懷念可以晚睡的時候
每天都累到只能早點睡
因為下午才上班所以2點才睡
1點多 太早睡反而睡不久
正常大概12點左右吧
累了就睡,在這種勞肝時代,抓到機會就多休息一下吧~身體比你想像的累
平常最晚應在晚上12點上床、早上6點起床,周末也儘量不睡懶覺。因為睡覺時間過長,會打亂生理時鐘,導致精神不振,影響記憶力
累了就睡吧,最晚3.
最近都12點睡 不然工作一定遲到
大概兩點左右 有時候早一點
大概一點多 畢竟還要上班 不能太晚
躺床就直接睡了 好像沒這個問題
10點躺床,1點左右睡
有了這個論壇
每天都凌晨才睡
好可怕
等到有睡意才會睡 大概都3點
大約一點
但是每天上班都覺得快昏睡
越來越不知道怎樣才是正常時間睡覺了
時間不固定 睏了就睡