跑步跑到極限後會有很舒服的感覺
應該就是分泌多巴胺的時候
大家每天都幾點睡?
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不管當天有多累晚上就是睡不著,典型的睡眠紊亂差不多都凌晨那邊才睡
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平均大概都12點1點多才睡著
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因為平常要上5.的班
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11、12點會有睡意,睡意一過就完蛋
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11.12點 才有感覺
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大概早上6點睡,夜夜笙歌,反正不用上班
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想睡的時候再睡,時間是很寶貴的
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不用上班的話 幾點睡都沒差…
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12點躺床
滑手機
滑滑滑到大概1點才會真的甘願睡覺 -
12點多吧
感覺一天的時間都不夠用 -
11點半吧通常這個時間就開始想睡了
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以前都11-12
現在2-3點 挫賽 -
每天1030準時睡覺
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1:00到2:00睡 想改成早睡 但好多作息破壞者
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4点早上…是真的累
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1130準時睡覺
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很努力要12點以前 現實都是2點
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通常都2.3點左右睡
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大概快3點,因該有很多人都是捨不得睡吧?想滑手機之類的
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甚麼幾點睡? 小孩子才睡覺