跑步跑到極限後會有很舒服的感覺
應該就是分泌多巴胺的時候
大家每天都幾點睡?
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習慣了晚上 11-12 睡
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凌晨3點前一定會睡覺
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我不懂我自己 早上明明7點半要上班 就是要凌晨1點2點睡 是不是習慣了
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2~3點左右吧
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跟本不睡 要睡的時候再睡
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有工作的話大概12點就撐不住了
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假日都會3~4點 平日大概就1點
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2.3.吧想早點睡但又一直拖
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很不固定有時晚上11點有時半夜2點
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應該都在12點左右
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平均晚上11點就寢 天氣太冷會提早睡
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大概一兩點 放假可能更晚
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大概都是3.多左右吧
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1點睡7點起,放假都3、4點才睡
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希望可以12點以前但只是希望…
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都半夜3~4點睡 不然就早上睡
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5點左右,作息顛倒
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10:30~11.早睡對身體比較好。
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有上班1點沒上班4點
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每天都凌晨3點到4點之間