趁學生時期好好享受這個還能上課偷偷睡的時期吧 出社會會更睡不好 上班還沒辦法偷睡更慘😭
休息睡覺無法回復精神和體力
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看醫生比較快吧 可能順便找出其他問題
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感覺你需要吃些馬卡
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試試簡單放鬆 按摩之類的
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應該是睡眠品質不好，沒有深度睡眠，有睡覺但身體沒有好好休息到
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有可能長期處於緊繃狀態無法放鬆
建議就醫 -
睡眠品質也很重要的呀 可以去看醫生
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按摩吧，感覺不錯
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建議去看個醫生 可能身體出了問題
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PO主的狀況聽起來蠻符合慢性疲勞症候群
可能看個醫生比較好吧 -
如果有女友或是老婆的話，可以請他們觀察你是不是有呼吸中止的狀態。
睡眠呼吸中止症就會有你遇到的狀態，有睡和沒睡一樣，起床後身體有深深的疲勞感。
如果單身，也可以考慮去看睡眠門診。 -
這個是心理壓力~~
心理的狀況造成身體的變化~~
因為我也是這樣…
所以人們才總說
成年人…都不容易嗚嗚 -
當很累的時候 趴著休息五分鐘
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當很累的時候休息五分鐘看看
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睡覺其實不能睡太久 反而累
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已經變成最慘的社畜了，感覺起來非常需要休息
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睡眠的時間點根時常還有壓力都有很大關聯
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壓力太大吧 是不適環境關係
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建議看醫生 不知道看哪科 就一步一步排解~~
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但我都睡一下下就有精神了耶
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可能沒有睡到深沉睡眠導致吧
