我是舊站來的~舊站的萬年密還知道,不過那個大小寫的部分就蠻少遇到的@@
休息睡覺無法回復精神和體力
-
讓自己規律睡眠半個月(11點左右休息
-
去看中醫吧 好好療養
-
這應該是長期睡眠都不足造成的吧 需要每天再多睡一點才可能恢復
-
飲食跟心態多運動也有差,還有一個好同事
-
買個運動手環看看自己是不是很淺眠吧
-
感覺是睡眠品質不佳
或許做些運動洗熱水澡放鬆一下會好一點 -
睡眠重質不重量
-
有的時候不見得是身體累 精神累才是最麻煩的
-
這很正常,調整好作息才是能維持的方法
-
建議辭職讓自己充電一下 聽起來應該對工作已經感到厭煩無力了
-
感覺是工作的問題
換個環境
換個日常
應該會改善很多 -
建議補充維他命B群,我之前也是這樣,怎麼睡也睡不飽,早上要起來感覺很累,吃了維他命B群 睡醒很精神
-
正常,睡前想著各種煩心事,早上起來又要面對工作
-
這時候就可以藉由藥物來幫助自己了
-
去好好的運動一番,把精力全部釋放,看會不會有改善
-
此回覆已被刪除! -
感覺要去給醫生看ㄟ
-
一直作夢就會這樣,要有怎麼剛躺下來就醒的這種感覺,這樣才是真的休息
-
覺得出社會後就有這樣的感覺
-
沒辦法了 還不完的睡眠債