休息睡覺無法回復精神和體力

[Taeyang]

覺得出社會後就有這樣的感覺

[JackWu2022]

沒辦法了 還不完的睡眠債

[芋頭不好吃香菇亦然]

睡覺前可以假裝自己是水讓全身放鬆

[ieklok bbb]

先休息吧 你太累了

[Qkking]

生理時鐘非常重要，要讓身體記住ㄧ定的作息

[L C.A]

我周一到周五也都有這感覺，只有在周末睡一整天後會好一點

[貝德卡瑪]

感謝樓上各位給的建議 我從上周連續請假一星期
順便看醫生 中醫針灸 身體上有舒服許多了
再來觀察看看之後的後續感覺

[alexalex0000]

作息要固定一段時間 才能回復精神欸

[justin justin]

放假多出去走走

[Sexbeach]

尻槍沒有用嗎 尻完就想睡

[小過]

多曬太陽，看看植物吧 有用

[Ho John 0]

睡不夠的沒法補回來

[紅塵如夢]

我有同事跟你症狀差不多,被精神科診斷腦神經衰弱,醫生是建議他放個假跟家人去戶外走走放鬆,同事是選擇去露營跟他小孩玩組裝鋼蛋還有打他喜歡的遊戲休了一次長假,雖然沒完全恢復但也好了很多

[許洧華]

趕快去身體檢查吧，癌症的典型症狀之一

[ㄍㄋㄋ]

趕快去檢查！ 感覺身體在抗議了

[Summerrr]

睡滿八小時 而且時間規律 不要忽早乎晚 應該能稍微改善

[DpGTTx TtSQad]

可能你的睡眠質素太差 去看一下心理醫生吧

[Neal1135]

可能太淺眠 要不要看醫生之類的

[王好奇]

讓自己放假一段時間吧 覺得是壓力導致的

[how兒]

真的，睡起來都沒有以前精神飽滿得感覺