現在節流已經沒辦法存錢了
一定要能夠開源,投資也好斜槓也好,至少讓自己的被動收入能負荷生活開銷才有辦法存到錢⋯
不過結個婚就直接花光我的積蓄真的無奈
休息睡覺無法回復精神和體力
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要找方法發洩放鬆八
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精神是靠做放鬆的事吧
體力就是得靠運動鍛鍊 然後睡覺回復
不過長期疲累建議還是看個醫生 -
是不是肝有問題? 保險起見去看醫生吧
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每次都覺得越睡越累
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請個長假出去玩個幾天放鬆試試看
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小睡15分鐘有助身體健康
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可能需要放個長假
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可能要去刮痧吧
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我最近也是 明明睡了八小時但是起來卻好累
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認真回
- 去健身
- 睡前半小時不要滑手機
- 檢查自己有沒有打呼的問題,若有找醫生解決之
做到以上三點
除非你有心理疾病
不然誰都睡得著 -
盡量讓自己累一點 除了晚上不要睡覺
再步行可能要開醫生了 -
有時候趴著睡一下就很有精神了
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嘗試晚上少喝茶類的
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小睡一下就會有精神了
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如果提早睡都改善不了的話
可以去醫院檢查下 吃藥調節下 -
睡7~8小時就好 多或少都會影響一整天狀態
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可能壓力太大了 要轉換一下自己的心境