休息睡覺無法回復精神和體力

[吃瓜群眾]

多運動，看能不能助眠，讓自己的身體放鬆。

[嘻哈]

去檢查有沒有呼吸中止症吧

[MorningL]

看來只能六日多休息了

[HHHs]

沒有真的靜下來休息吧

[DiceTXT]

可能身體出了一些問題 需要去看個醫生比較保險

[奇犽揍敵客]

把生活步調慢下來吧 出去走走也好

[BUG]

工作日就算是下午才有班都一定會睡到上班前起床
都還是覺得很累
但休假早早就起也精神很好

[chen13]

可能是身體休息 但心裡大腦沒有休息到

[大b歌]

在開始工作後，心理壓力才是導致睡不飽的原因。

[暴躁]

淺眠吧,說不定要吃安眠藥囉～

[kk28]

運動有用, 可以試試看

[aunib]

打坐呢
我之前有幾次打坐都覺得精氣神都有恢復 感覺不錯

[無以名狀]

這種可能轉換工作環境比較快，不然你怎樣也未必能放鬆

[李非]

可能是心理上的問題吧 要不要看個醫生比較好

[767vivy]

覺得早睡真的有差 最近調完作息感覺都睡很飽

[ferrari]

我好像有時候也會這樣，我覺得應該是作息亂的問題，最好還是要固定早睡，但都做不到

[Yeet]

運動唯一解以前也是失眠

[林芋頭]

睡太久會越睡越累

[Pizza]

感覺是因為作息亂掉了

[狗88]

找其他方式排解壓力吧 睡覺就睡正常8小