跑步跑到極限後會有很舒服的感覺
應該就是分泌多巴胺的時候
大家平常會在家運動嗎
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@chung-david 跟女友算嗎
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可以看yt 的居家影片運動
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超困難!!
回到家就會陷入癱瘓
環境很了重要 -
家裡空間太小了,一動下去都是汗臭味,還是習慣花點時間上健身房或田徑場運動
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偶爾,之前有買健身環,一邊玩一邊運動感覺不錯
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還是會去健身房 沒有想像中的可怕
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都是去健身房 在家完全沒有運動
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現在這種天氣,在家運動還要開冷氣浪費錢
都去健身房或直接去外面跑步 -
做一些無氧運動必須的 又健康
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沒有錢買健身鏡的,去下載nike有個NTC app,裡面有很多訓練可以用
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都居家重訓 有氧就跳繩
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一想到要變猛男 我就每天健身…
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晚上洗澡前運動一下,流個汗再去洗澡
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都在外面運動,在家就懶,躺床躺沙發
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伏地挺身 仰臥抬腿 小運動一下而已
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@chung-david 我是和女友一起运动
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@little_dream 有运动比没有更好
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@sjsj-ghj 沙发是我们的天敌
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@文鵬 那体力肯定不错哦
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@顏大神 加油 这路不宜