趁學生時期好好享受這個還能上課偷偷睡的時期吧 出社會會更睡不好 上班還沒辦法偷睡更慘😭
大家平常會在家運動嗎
-
啞鈴 伏地挺身 簡單做做 再家
-
會壓玩一夏遊戲機的跳舞
-
那是肯定的通常在野外
-
多少動一下吧 健身之類的
-
只會偶爾做做伏地挺身和抬腿壓腿, 心裡就認為有運動到了XD
-
我都做伏地挺身和仰臥起坐,可以用書包和水瓶增加難度
-
30天運動 一個好app 還有分運動等級
-
@hunterhunter 很讚喔! 跟我一樣呢 ! 訓練幾個月下來 都長出二頭肌了
-
-
洗澡前我都會練一下肚子 覺得肚子凸真的不好看XD
-
頂多舉舉重 仰臥起坐一下
-
肯持續做伏地挺身+棒式
覺得已經很了不起了XD -
找網路上居家健身的影片
做一些開合跳、深蹲或棒式之類的
搭配彈力帶也還不錯用~ -
會,都看coffee的影片
-
至從疫情過後 我都只在家做運動了
-
疫情後有嘗試,但還是習慣在健身房的感覺
-
在家運動阻力不強 只能說真的試煉身體健康 但有動總比沒有動好
-
會做燃燒脂運動 然後才睡覺
-
在家只會想在床上耍廢
-
真的是肥宅…我沒動力好好動