我通常會去蒸氣室放鬆，感覺能舒緩肌肉，讓身體更放鬆。烤箱的話偶爾會去試試，感覺挺舒服的！
大家平常會在家運動嗎
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洗澡前我都會練一下肚子 覺得肚子凸真的不好看XD
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頂多舉舉重 仰臥起坐一下
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肯持續做伏地挺身＋棒式
覺得已經很了不起了XD -
找網路上居家健身的影片
做一些開合跳、深蹲或棒式之類的
搭配彈力帶也還不錯用~ -
會,都看coffee的影片
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至從疫情過後 我都只在家做運動了
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疫情後有嘗試，但還是習慣在健身房的感覺
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在家運動阻力不強 只能說真的試煉身體健康 但有動總比沒有動好
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會做燃燒脂運動 然後才睡覺
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在家只會想在床上耍廢
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真的是肥宅…我沒動力好好動
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我家有飛輪，偶爾會踩一下
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會做燃燒脂運動 加強腹部的運動
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會練一些核心運動 因為坐姿不好腰會痛 聽說可以改善
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會呀 除非是跑步才會出街
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一定要運動 在家也是不然會肥…
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跳繩這樣 主要家裡不夠大
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買瑜珈墊在家做一些徒手訓練之類的
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不會 家裡太小
