趁學生時期好好享受這個還能上課偷偷睡的時期吧 出社會會更睡不好 上班還沒辦法偷睡更慘😭
大家平常會在家運動嗎
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每晚伏地挺身至少30下
希望是能再加個床上運動 -
不累的話就會抓半小時運動一下
看當天身體狀態 -
嘗試採取健康的生活方式
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我都會去健身房運動
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會 看著運動台一起跳
或著玩Switch的圈圈⭕️ -
****算嗎 在家除了床上運動 就只想躺在床上耍廢
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會欸 沒事就伏地挺身 或是做個核心
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話說去健身房能專心做運動嗎
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不會 在家運動好悶
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都是去健身房比較多
畢竟設備比較齊全
而且有繳錢了不用白不用 -
塔巴塔 全身燃脂 雖然很累 但很有效
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很想運動 但是好懶
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買了一個瑜珈墊,結果變成我午睡的墊子 哈哈哈
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做一些不會吵到鄰居的像是跳繩
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每天會仰臥起坐 俯臥撐
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去健身房之後在家真的懶惰了 還是去健身房比較高效
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在家很難 都是去外面運動
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運動要配太陽或著隔壁的用力氣喘生才有動力阿
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會 最近在玩健身環 有背景模式 沒事就拿起來動一動
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運動完還要善後整理 完全不能接受