我是舊站來的~舊站的萬年密還知道,不過那個大小寫的部分就蠻少遇到的@@
大家平常會在家運動嗎
-
伏地挺身 腹部拉伸
-
懶得出門都在家伏地挺身 腹肌訓練 跟樓下慢跑
-
在家可以做簡易的運動
但健身房器材還是相對比較多元 -
減脂可以做很多徒手 高強度間歇式有氧運動
增肌還是建身房做大重量比較好
-
還是會運動 不然肚子越來越大
-
其實波比跳跟伏地挺身做一做就夠了
-
洗澡前做做徒手訓練
-
在家都在騎健身車比較多
-
用健身還算運動嗎XD
邊玩邊運動 -
不會 要的話都是出去跑步
在家就是要躺平滑手機! -
在家很難運動 除非你很自律 常常3分鐘熱度 像我就是
-
伏地挺身以及簡單的啞鈴動作
-
一兩個月前有持續過快兩價禮拜 後面就懶惰了
-
之前會 現在可以出去運動了
-
會 雖然現在政策鬆綁很多了
但還是會擔心確診 就在家動一動 比較少出去運動 -
在家就不會想要運動啊XD 太多誘惑
-
會核心徒手訓練
-
在家我除了棒式外就不知道幹嘛
仰臥起坐超傷腰 -
做一些TABATA
-
一開始滿勤奮在運動 後來懶惰了
可能需要重新培養運動習慣