現在節流已經沒辦法存錢了
一定要能夠開源,投資也好斜槓也好,至少讓自己的被動收入能負荷生活開銷才有辦法存到錢⋯
不過結個婚就直接花光我的積蓄真的無奈
大家平常會在家運動嗎
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在家的話就簡單的Tabata
或是核心肌群的運動這樣 -
會在床上偶爾做伏地挺身
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每天會玩一下健身環
看大家都好專業
我這樣能算運動嗎 XD -
家裡有裝單槓 路過都會拉幾下
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@天方一水 我之前也買過
但是我用到牆壁有裂痕
我就放棄了 -
@西區烤克 聽起來很不錯
個人工作室感覺服務會更好一些 -
不太會欸,太懶了
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會 這一定要的都要變肥仔
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@chung-david
剛開始還沒有太多概念時
或許可以先從個人工作室開始
人少教練自然能給予每一位學員較多的心力
等到自己能開始掌握正確的觀念、姿勢
再去追求器材的檔次與多樣性個人淺見啦,可以當個參考
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只有腦袋想但身體不會動
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會做掌上壓 引體上升等等
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家裡有買switch 都用健身環運動
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下班後晚餐前固定運動一下
都用健身環督促自己 -
跑步機跑起來!
而且要放在明顯的地方,才會運動 -
之前有慢跑,不過最近懈怠了,希望能夠恢復XD
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因為疫情所以比較少出門運動量直接大幅下降…
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在家就 伏地挺身 深蹲 舉舉啞鈴 還可以用滾輪
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會啊
伏地挺身
仰臥起坐
加減做 -
會 但是做個十分鐘就想上床睡覺
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我會下載健身app,每天都做