趁學生時期好好享受這個還能上課偷偷睡的時期吧 出社會會更睡不好 上班還沒辦法偷睡更慘😭
大家平常會在家運動嗎
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很少欸 都在玩電腦
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有試著運動幾天 結果兩天沒做就懶了
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不會欸 上班動太多了 下班就想廢在床上
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公司健身房 或是回家玩健身環 效果不錯
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homegym歡迎加入可以組一組,不用出門方便
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握力器蠻好用的
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想去健身房 可是廖老大會罵
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基本伏地挺身,外加啞鈴,看想加強哪邊就哪邊~
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稍微會運動一下,但是真的要運動還是比較喜歡出去
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做一些有氧運動
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會吧
準備個臥推椅.啞鈴.彈力繩
就可以好好健身了 -
在家可以做仰臥起坐 伏地挺身呀
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看是有氧還是重訓,重訓要有點空間,角度可調整臥推椅,可調啞鈴,彈力繩
我還有買可調槓鈴 -
手指運動吧 哈哈
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會做點原地小跑步拉拉筋
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如果沒上班可能會吧
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會做核心 舉啞鈴
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不會 但是會出去騎腳踏車或跑步
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你指什麼運動哈哈哈哈哈
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疫情剛好買跑步機尬跑