我是舊站來的~舊站的萬年密還知道,不過那個大小寫的部分就蠻少遇到的@@
大家平常會在家運動嗎
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稍微會運動一下,但是真的要運動還是比較喜歡出去
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做一些有氧運動
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會吧
準備個臥推椅.啞鈴.彈力繩
就可以好好健身了 -
在家可以做仰臥起坐 伏地挺身呀
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看是有氧還是重訓,重訓要有點空間,角度可調整臥推椅,可調啞鈴,彈力繩
我還有買可調槓鈴 -
手指運動吧 哈哈
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會做點原地小跑步拉拉筋
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如果沒上班可能會吧
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會做核心 舉啞鈴
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不會 但是會出去騎腳踏車或跑步
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你指什麼運動哈哈哈哈哈
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疫情剛好買跑步機尬跑
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會懶惰 所以一定去健身房鍛鍊 看看其他肌肉男當目標
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練個核心流流汗
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會喔 懶的出門
但是又不想太廢XD 就會在家裡運動
流流汗 騙騙自己 -
疫情後就養成在家運動的習慣
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伏地挺身 舉舉重物 大概就醬
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在家踩飛輪和伏地挺身 還有用彈力繩練
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曾經有好幾個月會玩健身環順便運動~~但後來就放棄了XD毅力真的很重要!!
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最多伏立挺身