我看你長的像茶碗蒸!
大家平常會在家運動嗎
-
伏地挺身 舉舉重物 大概就醬
-
在家踩飛輪和伏地挺身 還有用彈力繩練
-
曾經有好幾個月會玩健身環順便運動~~但後來就放棄了XD毅力真的很重要!!
-
最多伏立挺身
-
居家健身,保持身材
-
在家裡空間不大,因此只能仰臥起坐
-
在家踩踩飛輪 做點無氧運動
-
就伏地體伸 仰臥起坐 舉個啞鈴 懶得花錢去健身房
-
疫情期間家裡多了一堆健身器材
-
伏地挺身+仰臥起坐
-
建議直接去健身房
-
偶爾,但維持習慣很難
-
在家運動一定沒有比健身房來的效率高
-
邊玩邊運動
SWITCH SPORT 或健身環也是個不錯的選項 -
平常都去慢跑
最近被推薦了超慢跑,有機會要試試看
-
在家運動好像比較沒那麼有趣 我還是喜歡在外面運動的感覺
-
偶爾會練個啞鈴
-
不會 在家都耍廢 晚飯後才會到附近走走路
-
簡單的重訓吧,能有效改善疲倦感跟睡眠問題。
-
幾乎都到公園拉單槓,然後在家伸展