趁學生時期好好享受這個還能上課偷偷睡的時期吧 出社會會更睡不好 上班還沒辦法偷睡更慘😭
大家平常會在家運動嗎
-
不會,下班回到家就不想動了
-
會 會簡單做個仰臥起坐拉拉筋
-
深蹲、伏地挺身、舉啞鈴做點簡單重訓動作、拉拉筋動一動
-
舉舉啞鈴 之後考慮再買個跑步機 飛輪 在家運動就好了
-
在家裡很容易偷懶…
-
在家裏做運動,總是很快就沒意思而停止了
-
住大樓有點麻煩,比較想要做戶外運動,但出社會之後都很懶也很麻煩
-
在家是不太會
比較常去健身房或是學校操場跑步 -
不會欸太懶了
-
只會簡單的做仰臥起坐跟伏地挺身
-
基本的徒手健身還是會做,已經是宅了,不想變肥宅
-
多少都會在家動一下啦
-
例如在家玩個健身環什麼的
-
核心隨便做做
-
YT居家健身影片收藏從未停止行動遲遲還未開始
-
可以買橫掛的槓,拉單槓練背很不錯
-
只有剛買健身環的前幾個月
-
偶爾會踩踩腳踏車
-
我都是平板支撐跟深蹲而已 家裡實在沒啥空間
-
買一組啞鈴其實就能練很多部位了
但還是建議到健身房
換個環境的專心度、儀式感會有不同的刺激