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不會欸太懶了
只會簡單的做仰臥起坐跟伏地挺身
基本的徒手健身還是會做,已經是宅了,不想變肥宅
多少都會在家動一下啦
例如在家玩個健身環什麼的
核心隨便做做
YT居家健身影片收藏從未停止行動遲遲還未開始
可以買橫掛的槓,拉單槓練背很不錯
只有剛買健身環的前幾個月
偶爾會踩踩腳踏車
我都是平板支撐跟深蹲而已 家裡實在沒啥空間
買一組啞鈴其實就能練很多部位了 但還是建議到健身房 換個環境的專心度、儀式感會有不同的刺激
偶爾會舉啞鈴練手臂而已
有空的時候會~
會 保持自己的體態 健身
在家運動 又看不到健身房正妹
總是想想而已,做不出來
下班後跟假日固定回去公園慢跑
在家訓練不用花錢
假日會在家跳繩