趁學生時期好好享受這個還能上課偷偷睡的時期吧 出社會會更睡不好 上班還沒辦法偷睡更慘😭
大家平常會在家運動嗎
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都在家做核心或棒式比較多
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都只會去健身房運動
在家頂多都仰臥起坐 -
自己買兩個5kg的啞鈴搭配健身教學影片
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確定不是床上運動
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自己是會練單槓和伏地挺身
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在家裡我最大最強的運動大概就是睡覺的時候翻身了吧
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買塊瑜珈墊跟網路上的教學一起練
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會啊 不動超快機變胖了
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會 在家無聊會折返快走 算吧
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萬年宅男的我不會哈哈
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會呦 買一組啞鈴在家就可以做很多事了
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在家偶爾舉個啞鈴
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家裏空間太小加上上班回到家很累,不太想動了
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在家閒得沒事做就會想做做伏地挺身, 總比滑手機好
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在家就只想懶在沙發上
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會阿 都在家做而已
徒手就有很多種訓練方式了 -
友一些TABATA可以自己做比較不會害羞
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不開冷氣跪著擦全家地板,保證爆汗
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在家做家事算嗎XD 哈哈哈會做一些仰臥起坐
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重訓還是會去健身房