趁學生時期好好享受這個還能上課偷偷睡的時期吧 出社會會更睡不好 上班還沒辦法偷睡更慘😭
大家平常會在家運動嗎
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會再家跳有氧操
還是要消耗點熱量 -
伏地挺身跟床上運動~這兩項最頻繁
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偶爾想到的時候會做個運動
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在家舉舉啞鈴 主要是在外跑步一小時 每天流汗排毒
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想到才會 哈哈哈 很懶捏
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疫情期間有在常家健身 解禁後 我的身材也解禁了
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在家就只想休息 還是出門運動比較有感覺
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在家真的是提不起勁運動
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做些簡單的棒式跟伏地挺身這些吧
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晚上做的運動算不算
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覺得在家運動要很自律 不然還是去健身房效果好一點
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早上晚上各做一次床上運動
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真的不會,只有坐
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健身環不錯!遊戲配合健身
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喜歡在家運動!!
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在家根本沒有運動的感覺
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不好意思 床上運動算運動嗎😆
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可以跟著劉耕宏做操。動作不累 但效果很好
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伏地挺身、舉舉啞鈴,在家就做一些簡單的
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都在居家做重訓,另外買一台跑步機效果不錯