趁學生時期好好享受這個還能上課偷偷睡的時期吧 出社會會更睡不好 上班還沒辦法偷睡更慘😭
大家平常會在家運動嗎
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會阿~在家做核心和滾輪
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Yt上很多tabata 的影片可以做
如果體重偏高的話
有會跳動的動作先跳過
對膝蓋腳踝負擔比較小 -
在家運動很吃耐心跟恆心
床跟沙發在旁邊 很舒服的 -
在家里进行自由体操, 例如做俯卧撑
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我比較喜歡戶外運動欸
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有時間 金錢能力的話 建議還是去健身房 比較有效率
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我家有買沙包跟健身器材所以我都在家邊看電視邊做ㄟ,還會在公園跟朋友打拳只是都會被誤會在打架
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可以在家跳JD或健身環 蠻有用的
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都是去健身房居多 在家的話都沒什麼動力 誘因太多
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在家還會想運動嗎
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最近開始都在家裡地板墊一塊瑜珈墊做一些有氧運動
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在頂樓跳繩什麼的
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我覺得在家反而不想運動 出去外面比較好
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之前會做一些徒手運動 現在下班就好晚了懶惰…
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平常在家做一些比較基礎的運動
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會,偶爾舉啞鈴運動
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有嘗試保持運動的習慣,但都沒成功…
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在家能做的運動 看有沒有心而已
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@scott00 疫情開始多久就耍廢多久
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基本上都會 怕胖